platki kukurydziane

Witam , czytam forum wasze od tygodnia , nie bede pisal diety idealnej cdoziennie co jesc bo sie nudzi , i nie liczylem bialka ww itd. , dla osoby ktora je ok 4000 kcal i wazy 95kg przy 178 to rpzejescie na diete 1500 a tyle bedzie jakos wychodzilo to chyba duzy postep. Wiadomo ze jak np. posilek prze treningowy bedzie duzy ,to nei dodam na [...]

/SFD/2016/11/24/dd596db76abf44e8bffdede414f513f9.jpg Rozpisana dieta na masę 80 kg Postaram się tu rozpisać swoją dietę i wymienić kilka podstawowych rzeczy. Wzrost 178 cm Waga: 82 kg. Płeć mężczyzna wiek 29 lat Pracuję 5 x w tyg. na nogach trening 4 x w tyg. Mój cel: wzrost masy Nie mam problemów z przytyciem Według tych danych wyliczyłem, że [...]

Podstawy układania diety Witam. Ze względu na to, że powstaje wiele diet błędnych w których ilość kcal, btw i co najczęściej się zdarza tłuszcze i warzywa są w okolicach treningowych napiszę gdzie co powinno się znajdować aby było ok. Na pierwszy miejscu zawsze ale to zawsze stawiamy na Dietę, a raczej powinno się tak robić. Obliczamy [...]

[...] http://www.sfd.pl/temat161501/ Waze ok. 60 kg ćwiczę 4 razy w tygodniu pn-wt-czw-pt 140 g bialek 76,6 g tluszczu, ale sporo nie liczyłem 460 g weglowodanow 1) 7.30-8.00 - platki owsiane (100g) 11,9g - 7,2g - 69,3g --- 211 kcal - mleko 3,2% (500g) 16,5g - 24g - 16g --- 310 kcal - chleb zytni jasny (80g) 3,3g - 1g - 45g --- 194 kcal - oliwa z [...]

Witam Wszystkich. Tekst jest długi i z pewnością znajdziesz tutaj odpowiedzi na swoje pytania. Przesiedziałem wiele godzin nad tym, by artykuł był napisany przejrzyście i prostym językiem, byś go w pełni mógł zrozumieć i pojąć, więc wykorzystaj tę chwilę i przeczytaj go. Dziękuję, miłego czytania. W artykule tym podam sposoby pozbycia się [...]

Opiszę tu bydle wyjątkowo trudne do wytępienia, a coraz powszechniej występujące wśród społeczeństw (szczególnie tych wysokouprzemysłowionych ). Szczególnie ważnym wydaje się rozpowszechnianie wiedzy o tym dość poważnym zagrożeniu, gdyż właśnie to niewiedza bywa najczęstszą przyczyną przerostu drożdży, jak powszechniej nazywana jest grupa grzybów [...]

W budowie masy które sa najlepsze? Jak najlepiej jeść? z mlekiem, z jogurtem, z kefirem???

Wiem, że jest już kilka tematów na ten temat, ale zdania są tak podzielone, że wolałbym zapytać jeszcze raz. Tak jak w temacie, kukurydziane czy owsiane?

Witam. Czy dobrym pomysłem jest zastąpienie płatków owsianych płatkami kukurydzianymi? Chodzi mi głównie o to że te pierwsze nie specjalnie mi smakują :) Wiem że dobrym wyjściem są placki owsiane ale to pochłania więcej czasu

Elo, mam takie pytanko: Czym się różnią płatki owsiane od kukurydzianych, które lepiej jeśc na mase ? Bo mi np. bardziej smakują kukurydziane, duzo strace jak bede je jadł zamiastg owsianych ? dzieks

Jestem na masówce i dietę zaczynam rano od płatków zbożowych.. Dokładnie Tesco value fruit muesli,mieszanka płatków zbożowych z szusonymi owocami i orzechami laskowymi.. Nie ukrywam że te płatki ciężko mi wchodza i pytanie czy mogę płatki te zastąpić płatkami corn flakes płatki kukurydziane? Będę wdzięczny jak zobaczycie na skład tych dwóch [...]

lepsze są płatki owsiane niż kukurydziane prawda?

Siema. Kupiłem kiedyś otręby owsiane (zgodnie z zaleceniami SFD :P), jak to przygotowywałem to mi ztego wychodziła nie zła papka, ale płatków owsianych nie widziałem w sklepach? To nie jest to samo? Na śniadanie dobrze jest zjeść płatki kukurydziane zamiast tych otrębów? Bo bardziej mi smakują płatki kukurydziane z ok. 500ml mleka + rodzynki I [...]

Witam, wiadome jest, ze sporo osob narzeka na platki owsiane, biorac pod uwage nawet rozne "zestawy" z nimi zwiazane. z kolei platki kukurydziane sa same w sobie o wiele smaczniejsze, nie wymagajace "przyrzadzenia". Jednakze wszyscy poprawiajacy diete zawsze zmieniaja kukurydziane na owsiane..chcialbym poznac, dlaczego owsiane sa az tak wielbione [...]

dlaczego wszyscy polecaja platki owsiane a nie np kukurydziane? sprawdzalem w tabelach i owsiane maja mniej weglowodanow, ale wiecej bialka niz kukurydziane.. ale moze jest jakis inny powod? jak lepiej jesc? 1.3/4 szklanki platkow owsianych z dosypka kukurydzianych zalanych mlekiem 2.platki (na wodzie) - taka przekaska (pol szkalnki) 3. owoc, [...]

Czy kukurydziane też są zdrowe tak jak owsiane czy nie ?

czemu owsiane lepsze? i czy różnica w wartości jest duża?

Mogę zastępować płatki owsiane płatkami kukurydzianymi ?

Czy płatki kukurydziane corn flakes są tak samo odżywcze jak płatki owsiane?

Cześć Co myslicie o dodaniu do szejka z rana zmielone płatki kukrydziane?